Leapsa de vara

Am primit o noua leapsa de la Sim si de la Clarra: "Spune-mi 7 moduri în care te pregăteşti pentru vară, adicătelea pentru plajă şi pantaloni scurţi şi rochiţe decoltate."
Ei bine e greu, pentru ca ma straduiesc pe cat posibil sa ma ingrijesc tot timpul, indiferent de anotimp, iar persoanele care dau din colt in colt pe timpul verii si isi trateaza celulita doar in apropierea verii mi s-au parut intotdeauna cam false si delasatoare. Adica eu convietuiesc cu mine insami tot timpul, iar iubitul meu de asemenea ma vede tot timpul...iar despre vecinii de plaja sau oamenii de pe strada pe langa care trec prin pantaloni scurti, ei bine parerea lor ma lasa rece. Cel mai important este sa fiu eu cu mine impacata si multumita ca fac cat imi sta in putinta pentru mine si pentru felul in care ma fac sa ma simt.
Sunt insa cateva lucruri in materie de ingrijire personala pe care, intr-adevar le pot face mai mult vara. Voi enumera 7 lucruri si le voi specifica pe cele care sunt mai "de vara":
1. Imi hidratez bine pielea - dar asta nu exclusiv vara si nici macar intr-o mai mare masura vara. Folosesc o crema foarte hidratanta pentru tenul meu deshidratat si de asemenea, crema hidratanta pentru corp - de 2 ori pe saptamana. Da, stiu ca ar trebui zilnic, dar nu ma simt in stare dupa fiecare mic dus sa aplic crema pe tot corpul...rezultatele oricum ma multumesc. Este adevarat ca atunci cand sunt in concediu la mare, dupa expunerea la soare aplic zilnic crema de corp, dar hei, in concediu imi permit.
2. Folosesc crema anticelulitica - de obicei Elmiplant Cellulight - obligatoriu tot timpul anului.

3. Incerc sa fac un minim de miscare pentru intretinere si pierdere de calorii. Mi-ar placea sa merg la sala sa trag de fiare (atentie! nu aerobic, ci forta), dar inca nu m-am mobilizat. Ma dau acasa pe stepper, fac abdomene si folosesc un mic aparat de rezistenta pentru picioare. La servici urc adesea scarile (8 etaje). Am incercat intr-o perioada sa alerg, insa am astm si nu ma incanta deloc alergatul...Lucrurile astea le fac de asemenea, tot restul anului.
4. Pana acum ceva vreme ma hidratam doar cu Pepsi. De ceva vreme am trecut pe Pepsi Max si, si mai recent am inceput sa beau foarte multa apa minerala. Nu am renuntat de tot la Pepsi, dar apa este benefica si orice plus de hidratare, nu? Stiu ca ideal ar fi sa beau lichide neacidulate, dar clar nu pot. Apa plata este oribila si amara si nu tine de sete deloc. This is me.
5. Este adevarat ca vara incerc sa mananc mai multe fructe si legume, mai ales salate. Ador salatele si rosiile si ardeii vara. Cat despre fructe, mananc de fapt aceleasi fructe ca tot restul anului: kiwi, mango, ananas, mere. Astept cu interes pepenele rosu.
6. Am incercat sa reduc fast foodul la o singura data pe saptamana si asta excluzand Mac, KFC si rezumandu-ma la o saorma (doar Dristor kebab). Intr-o perioada mancam mult mai des si fast food si pizza. Uneori ma si mir ca arat asa la cat de mult mananc si cate prostii. Oricum la inceputul anului (de revelion) mi-am promis ca anul acesta ajung la 47 de kilograme, asa cum ma simteam eu cel mai bine. Pana acum am scazut de la 53 la 50 si se pare ca e foarte greu sa mai slabesc, in conditiile in care nu fac eforturi infernale sau infometare pentru asta. Oricum mi s-au mai subtiat picioarele si abdomentul si-a mai revenit.
7. In concediu, cand stau la plaja, am inceput sa folosesc crema de protectie solara cu factor 15. De obicei nu foloseam, pentru ca nu ma mai bronzam deloc. Si oricum ma bronzam greu si fara sa ma ard (influentele mele mediteraneene...). De anul trecut folosesc insa crema cu factor de protectie pentru ca mi-e frica de efectele soarelui - cele care nu se vad si cele care actioneaza in timp...
Predau mai departe leapsa catre Ramona, Andreea si Bianca.